10分 247kcal 0.8g. 10分 80kcal 0.9g. 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「♡モヤシとツナの簡単サラダ♡」のレシピページです。ボリュームがあって、お手軽なモヤシを使ったサラダを！！と思い作りました。。モヤシとツナのサラダ。モヤシ,胡瓜,ツナ缶,マヨネーズ,塩,粗挽き黒胡椒 比較的お手頃価格で買うことのできる「もやし」と「ツナ」。今回は、そのふたつの食材を使って作れるレシピを20選ご紹介します！サラダやお弁当におすすめのレシピなど、定番となるであろう人気レシピばかりを集めましたので、必見ですよ♩ ツナとトマトのパスタ. 【冷蔵5日／冷凍1か月】ゆでたもやしを、ツナとたっぷりのすりごまで和えます。淡白なもやしに、ツナにめんつゆを掛け合わせて強い旨味で和えることで、ちょうどよい塩梅になります。味付けはあっさり控えめですが、旨味とごまの風味で、いくらでも食べられる仕上がりです。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ツナともやしとブロッコリーのサラダ☆」のレシピページです。箸休めに♪。もやし,ブロッコリーを小房に分ける,★水,★塩, ツナ缶, ポン酢, 胡麻油, い …

主材料：かぼちゃ、ツナ缶、オリーブ. 主材料：きゅうり、ツナ缶. 10分 142kcal 1.1g. 「作り置き ツナもやしブロッコリー茎炒め」の作り方。美味しいのは、もちろん、ブロッコリーの茎が色鮮やかで、食卓、お弁当にも大活躍です^ - ^ 材料:ツナ缶、もやし、ブロッコリーの茎..

【冷蔵5日／冷凍1か月】ブロッコリーをツナで蒸し煮にして作りますので、ツナの旨味がブロッコリーに直接ぐんぐんしみ込んでいます。そのため、調味料はかなり控えめですが、驚くほど味が濃く、ブロッコリーがもりもり食べられます。 キャベツツナマヨ炒め . 主材料：ツナ缶、ブロッコリー. 「ポン酢でさっぱり！もやしと卵のツナ炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。もやしと卵のツナ炒めはいかがでしょうか。包丁もまな板も要らない！洗い物も少なく、忙しい日にもオススメの一品です。味つけはポン酢のみでシンプルに仕上げました。

主材料：ツナ缶、キャベツ. たたききゅうりとツナの和え物. かぼちゃとツナとオリーブのサラダ.